夏季是空调使用旺季，烈日炎炎下，许多朋友都乐意在空调下度过这漫长的夏季。可您知道吗？不正确使用空调的坏习惯正在悄无声息地扼杀您的健康。潍坊益都中心医院院长助理、呼吸内科专家牛义凯教授提醒读者，要学会正确使用空调，勿让空调成杀手。
空调滤网，是室内空气污染的元凶
    根据有关部门检测，夏季使用空调如果不及时清洗滤网，很可能对室内空气造成污染，影响室内环境的健康。
    从传统意义上来说，室内空气污染物可分为可吸入颗粒物、生物活性粒子污染物和气态化学污染物3类。
    这些物质在进入空调以后部分会被空调的滤网所过滤，但是在积攒到一定程度，如果不及时清洗就会扩散到室内。
    牛教授告诫，对一些过敏性体质的人来说，如果长时间待在未被清洗过的空调房间里，容易产生一些过敏性病症。因为在空调中堆积的“垃圾”中可能就含有花粉、棉絮、毛发等，这些过敏源容易诱发支气管哮喘和过敏性鼻炎。所以，改善室内空气质量，科学使用空调是关键。夏季使用空调前一定要对其进行清洗，空调机内部能清洗到的地方都要清洗干净。在经常使用后，也要定期清洗，最好一两个礼拜就清洗一次，这样才能保证空调房里的空气质量。
空调房间密闭，降低身体免疫力
     一般来讲，空调房间密封性都较强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量会较差，长此以往，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。另外，由于空调房间空气不流通，缺少新鲜空气刺激，人也比较少打喷嚏，而打喷嚏是呼吸道正常的防御功能，它可以把隐藏在鼻腔里的病菌、分泌物排除出去，不让这些细菌向下蔓延，使人患咽炎、慢性气管炎等。在空调环境待久了，有些人还会出现过敏反应，鼻流清涕。
    所以，牛教授说,一定要保持房间空气的清新，最好定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10～20分钟。而且不要整天待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好到户外活动活动，呼吸一下新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。
温差过大，是导致空调病的一大诱因。人体最适宜的空调温度是多少呢？
    牛教授说，人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃，最低不宜低于22℃，室内外温差不宜大于5℃，夜间空调不应低于24℃。如果空调开得过大，室内温度过低，易患“空调病”，出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等等。
牛教授分析，引起“空调病”的原因主要有几点：
    室内外的温差过大，人若进出频繁，忽冷忽热，易造成体内平衡调节系统功能紊乱。乍一进出空调房，汗毛孔骤张骤闭，排汗功能失调，出汗减少，体内废物不易排出。而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能，人在夏天不能不出汗。
    牛教授说，空调温度室内与室外不能相差太大,一般在5℃-8℃为宜。当空调温度设置在25℃以上时，人体会处于最正常的热平衡状态，感觉会很舒适。

编辑：今日青州网